「お母さんと話した後は、いつもドッと疲れが出る」 「メールの返信が遅れるだけで、何か悪いことをしたような罪悪感におそわれる」 「自分の幸せよりも、お母さんの機嫌を優先して生きてきた気がする」 こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラーの大堀亮造です。私はこれまで延べ７,１３４件以上のカウンセリングを通じて、多くの女...

この記事では、アダルトチルドレン専門カウンセラーの大堀亮造が、アダルトチルドレンの代表的な特徴やチェックリスト20選を分かりやすく解説します。 ご自身の心と向き合うヒントとして、ぜひチェックしてみてくださいね。 アダルトチルドレンとは？ アダルトチルドレンとは、幼少期に家庭内で心の発達に必要な安心感や承認を十分に得られ...

「いつも自分ばかり頑張りすぎてしまう」 「人に頼るのが苦手で、甘え方がわからない」 「恋愛や結婚生活がなぜかいつもうまくいかない」 そんな生きづらさを抱えて、「自分はアダルトチルドレン（ＡＣ）かもしれない」と気づいたとき、次に悩むのが「カウンセリングは本当に効果があるの？」「どこに相談すればいいの？」ということではない...

幼少期に十分な愛情を感じられなかった人は、大人になってからも、 ・人の顔色が気になる・恋愛で不安になりやすい・自分に自信が持てない・一人で頑張りすぎてしまう という苦しさを抱え続けることがあります。 そして、その背景にあるものとして、 ・親からの愛情不足・父親の愛情不足・愛情欠乏症とは・愛されなかった子供 などを検索さ...

「大好きな人と結婚したはずなのに、なぜか毎日が苦しくてたまらない」 「夫に対して、まるで母親のように接してしまい、自分ばかりが疲れている」 「自分の親のような冷え切った夫婦にはなりたくないのに、気づけば同じようなケンカを繰り返している」 アダルトチルドレン（ＡＣ）の女性にとって、「結婚」や「夫婦関係」は人生の大きな壁に...

社会へ出れば、誰もが自然に〝大人〟になっていく。 そう思われることがあります。 ですが実際には、 年齢は大人になっているのに、心のどこかで、 ・責任が怖い・決断できない・現実を直視したくない・誰かに守ってほしい という感覚を抱え続けている方も少なくありません。 そして、そのような苦しさを感じながら、 ・ピーターパン症候...

「本を読んで自分を癒してきたけれど、まだ何かが足りない気がする」 「一時的に楽になっても、またすぐに不安な自分に戻ってしまう」 「本当の意味で『回復』したと言えるのは、どんな状態なの？」 ３０代から５０代の女性の中で、このような「回復の足踏み」を感じている方は少なくありません。あなたは今まで、自分の過去と向き合い、イン...

「もう何年も生きづらい」「人に気を遣いすぎて疲れる」「恋愛になると不安になる」「なぜか自分に自信が持てない」 このような悩みを抱えながら、 「アダルトチルドレンは治るのでしょうか？」 と検索された方もいるかもしれません。 最近では、 ・アダルトチルドレン カウンセリング・アダルトチルドレン 克服・ac カウンセリング ...

「アダルトチルドレン（ＡＣ）を治したくて病院に行ったけれど、薬を出されるだけで何も変わらなかった」 「カウンセリングで過去の辛さを聞いてもらって涙は出たけれど、現実の生活（仕事や子育て）は苦しいまま」 ３０代から５０代の女性で、このような「治療の迷子」になっている方はとても多いです。 あなたはこれまで、自分の生きづらさ...

「人より何倍も頑張っているのに、なぜかいつも苦しい」 「どれだけ本を読んでも、カウンセリングを受けても、生きづらさが消えない」 「幸せになりたいのに、なぜか自分を不幸にする道を選んでしまう」 ３０代から５０代の女性の中で、このような悩みを抱えている方は少なくありません。あなたは今まで、一人で本当によく頑張ってきましたね...