「お母さんと話した後は、いつもドッと疲れが出る」 「メールの返信が遅れるだけで、何か悪いことをしたような罪悪感におそわれる」 「自分の幸せよりも、お母さんの機嫌を優先して生きてきた気がする」 こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラーの大堀亮造です。私はこれまで延べ７,１３４件以上のカウンセリングを通じて、多くの女...

この記事では、アダルトチルドレン専門カウンセラーの大堀亮造が、アダルトチルドレンの代表的な特徴やチェックリスト20選を分かりやすく解説します。 ご自身の心と向き合うヒントとして、ぜひチェックしてみてくださいね。 アダルトチルドレンとは？ アダルトチルドレンとは、幼少期に家庭内で心の発達に必要な安心感や承認を十分に得られ...

「いつも自分ばかり頑張りすぎてしまう」 「人に頼るのが苦手で、甘え方がわからない」 「恋愛や結婚生活がなぜかいつもうまくいかない」 そんな生きづらさを抱えて、「自分はアダルトチルドレン（ＡＣ）かもしれない」と気づいたとき、次に悩むのが「カウンセリングは本当に効果があるの？」「どこに相談すればいいの？」ということではない...