お客様の声

30代男性（神奈川）Ｎさん

（どんな症状でお困りでしたか？）

・怒りの感情をコントロールできない

・過去のトラウマをずっと抱えて生きづらさを感じる

・傷つきやすい

・人に頼れない

・甘えられない

・嫌なことをNOと言えない

・人の顔色をうかがう

・自己犠牲的に人に献身してしまう

・夫にイライラをぶつけてしまう

・人に相談しても気持ちを理解してもらえず返って傷つくことが何度もあった為、自分の悩みや感情に蓋をするようになっていた

（その症状・お悩みに対して、今までどのように対処してきましたか？）

・生きづらさを改善するために自己啓発や心理系の本を読んだり、心理学の講座を受講したりなどしましたが、苦しみがとれず悩んでいました。

（カウンセリングを受ける前に、どのような期待や不安がありましたか？）

【期待】

・感情コントロールできるようになって、心穏やかになること

・自分を大切にできるようになること

・過去のトラウマ、生きづらさを手放せるようになること

【不安】

・自分の気持ちを理解してもらえず、傷つくのではないか

・数年間悩み続けてきたことを半年でなくすことができるのか

（実際にカウンセリングを受けてみてどうでしたか？）

・実父では得ることのできなかった愛されている感覚や自分に自信を持っていいことを教えていただきました。

・辛かった自分の感情を知り、受け止めてあげること、そしてその感情を解放してあげること、普通の考え方や自分を大切にすることを教えていただきました。

・人に頼ることは悪いことという思い込みがあり、自分1人でできないことがあるとすぐに罪悪感を感じていましたが、人に頼ってもいい、甘えてもいいと思えるようになりました。

・常に余裕がなく何かに追われている感覚で生きていたが、自分を客観視したり、物事に冷静に対処できる余裕が生まれた

・何をしたら正解なのかではなく、自分は何をしたいのか、自分軸で物事を見れるようになった。

・自分と他人との境界線が明確になり、必要以上に他人に干渉したり、されたりせず、自立できるようになった

・どんな出来事が起きても自然と私なら大丈夫！と思えるようになった

・ギスギスしていた家族関係が良好になっていった

（他の医療機関やカウンセリングやセラピーと比べて何が違いましたか？）

・父親とはどんな存在なのか？普通の考え方はどんなものなのか？教わることができる

・ただ傷を癒すだけでなく、ACプログラム卒業後も自分でケアをしていける考え方や術を教わることができる。

・プログラム内容がとても充実していて私の場合は半年間でACを卒業することができました。

（どんな人にお勧めしたいですか？）

・過去の経験、トラウマの捉われから抜け出し、自分らしく生きたい人

・今幸せを実感できない人

・心穏やかになりたい人

・完璧主義をやめたい人

・ありのままの自分で生きたい人

・私ならできる！大丈夫！自信をつけたい人

・自分を大切にしたい人

・父親から愛してもらいたい人